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Ne cherche pas à tout apprendre d’un coup

Lors des premiers entraînements, surtout dans un bon club, tu vas recevoir énormément de conseils d’un coup. Garde, déplacements, respiration, timing, distance, cardio, défense… Ton cerveau risque vite de saturer. C’est normal. Beaucoup de débutants passent par une phase de …

La plupart des débutants attendent le sparring avec impatience. C’est souvent la récompense de fin de séance, le moment où l’on peut enfin tester ses techniques face à un partenaire.

Pourtant, un sparring n’est pas toujours indispensable…

Alors oui… et non.

Oui, dans une certaine mesure

Tu peux commencer seul en regardant des vidéos, en lisant des livres ou en t’intéressant aux bases techniques. Ça peut t’aider à comprendre les positions, le vocabulaire et arriver dans un club avec un minimum de repères…

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas vraiment d’âge pour débuter le MMA. Contrairement à certaines idées reçues, cette discipline n’est pas réservée aux jeunes adultes qui rêvent de combattre à l’UFC. On peut commencer enfant, adolescent, adulte, voire après 40 ans, à condition de pratiquer dans un club sérieux avec un encadrement adapté…